今天跟大家普及一下妈妈给宝宝吃鸡蛋容易出现的错误！妈妈给孩子准备鸡蛋的时候一定要注意，不然就出现无法弥补的遗憾，鸡蛋是我国传统的滋补性营养食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

计算好食量

对于孩子来说鸡蛋不是吃越多越好的，因为孩子体内的消化器官是很娇嫩的，如果蛋白质摄入太多孩子的肠胃就会造成强烈的刺激，还会导致消化不良等。

一两岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。婴儿需要补充铁质的就可以吃蛋黄，但是不要吃太多吃四分之一就够了。如果吃多了超过了孩子的需要，孩子的肠胃就会负担不了，会导致消化和吸收功能的障碍。

算计好煮鸡蛋的时间

煮鸡蛋的时间一定要掌握好，一般8—10分钟。如果煮生了蛋黄里面的生物素不可以被破坏，就会失去活性那么就会影响到吸收，容易引起生物素的缺乏，就会发生疲倦、食欲下降，肌肉疼痛，甚至发生毛发脱落、皮炎等，更加不利于消灭蛋中的细菌和寄生，如果煮太熟煮烂了老了，蛋白质的结构就会变得紧密，不容易和胃接触就会很难消化。

  四大“不宜”

1、婴儿不要吃太多的鸡蛋，因为婴儿的消化能力差，如果他们吃了大量的鸡蛋就会引起消化不良，而且鸡蛋里面还有一种抗生物素蛋白在肠道里面和生物素几个，能阻止吸收，会让婴儿生物素的缺乏。

2、6个月前的婴儿不可以吃鸡蛋清，因为他们的消化系统不够完善，肠壁的通透性的非常高，鸡蛋清的分子小，可以通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机 体对异体蛋白分子产生过敏现象，就会长湿疹。

3、不可以吃还没有煮熟的鸡蛋。研究上说还没打破的鸡蛋容易受到沙门菌的影响，所以每次煎鸡蛋都要煎3分钟，但是煮鸡蛋就需要煮8-10分钟，不然就会导致细菌性中毒。

4、发热的孩子不可以吃鸡蛋，因为吃了鸡蛋之后就会产生额外的热量，会机体里面的热量增加，不利于孩子的康复。